Pierwsze nieśmiałe efekty kręcenia hula-hop. Obnażam się ;-))

Mniej więcej półtora miesiąca temu kupiłam swoje pierwsze w życiu hula-hop. Tak jak pisałam w tej notce - w dzieciństwie nigdy nie umiałam kręcić i byłam pewna, że to nie dla mnie ;-) Po zimie jednak musiałam zmierzyć się z zimną rzeczywistością - beztrosko pożerane paczki chipsów malowniczo odłożyły się głównie w boczkach ... Kompletny brak ćwiczeń również nie pomógł, tak sądzę :-D

No ale. Trzeba było zacząć działać. Teraz już nie wiem, co pierwsze mnie zainspirowało, może trafiłam na jakieś motywujące zdjęcia albo post na blogu - w każdym razie zamówiłam hula-hop na allegro. Można też je zakupić w sklepach sportowych, zabawkowych, hipermarketach. Przed zakupem zrobiłam małe rozeznanie, poczytałam wątek na Wizażu ;) i zebrałam kilka informacji. Wiedziałam, że chcę koło duże - ok. 100 cm średnicy (koło powinno mniej więcej sięgać od ziemi do pępka) i gładkie, bez żadnych wypustek masujących. Na początek nie chciałam nabawić się siniaków i zrazić do kręcenia. I takie koło znalazłam na allegro, kosztowało 30 zł plus przesyłka. W zależności od tego, co chcemy, ceny kół wahają się od kilku złotych w górę. Im koło cięższe, większe, wypasione wypustkami masującymi, tym droższe. Ogólnie uważam, że nie ma co szarżować, jeśli dopiero zaczynamy zabawę z hula hop. Z tego co czytałam, koło nie powinno ważyć więcej niż kilogram, każde inne jest zbytnim obciążeniem dla kręgosłupa. Wypustki masujące to już wedle uznania - są ich zwolennicy i przeciwnicy. Mnie coraz bardziej kusi właśnie takie bardziej wypasione koło, bo moje przestało stanowić wyzwanie, odkąd opanowałam sztukę kręcenia ;-)) Myślę, że za jakiś czas takie kupię, ale nie będę przesadzała z jego wagą.

Nauczyłam się kręcić bardzo szybko, w zasadzie od pierwszego razu załapałam, o co w tym chodzi ;-) Wiem, że mnóstwo osób twierdzi, że nigdy nie nauczy się kręcić, ale jestem pewna, że te doświadczenia płyną z bezskutecznych prób zakręcenia dziecinnym, plastikowym, lekkim jak piórko kołem. Faktycznie, można nabawić się kompleksów, jak takie koło raz po raz spada na podłogę :-D Gwarantuję, że mając koło odpowiednio dopasowane, każdy nauczy się kręcić. Wiadomo, że trzeba trochę poćwiczyć, ale nic nie przychodzi od razu. W tym momencie mogę bez problemu kręcić przez 40 minut (odcinek serialu ;)), nie zaliczając ani jednego upadku koła na ziemię. Trochę problemów sprawiło mi nauczenie się kręcić w lewą stronę. Chciałam się tego nauczyć w miarę szybko, bo wiedziałam, że jak się przyzwyczaję do kręcenia cały czas w prawą, to już nigdy się nie przerzucę. Początkowo kręciło się o wiele trudniej, koło poruszało się w zwolnionym tempie :-D, nie umiałam złapać rytmu. Wystarczyło jednak poćwiczyć i zmuszać się do kręcenia także w lewo, żeby teraz przychodziło mi to całkiem naturalnie i bezproblemowo, jak w prawą. Da się? Da! ;-)

Chciałabym kręcić codziennie, ale pracując w systemie 13 godzinnym, nie mam na to siły ani czasu. Kręcę więc w każdy wolny dzień, ok. 40 minut, zwykle przy odcinku serialu. Staram się to robić bardzo intensywnie, nie tylko stać i leniwie ruszać z bioderka na bioderko ;-) Dorzucam przysiady, chodzenie z kołem, porządne napinanie mięśni. 

I wreszcie efekty po ok. 50 dniach z hula hop, z czego, powiedzmy, miesiąc był przekręcony :-D Trudno mi powiedzieć, bo nie prowadziłam zapisków. 

Oszałamiających efektów nie ma, ale ja widzę nieśmiałą różnicę ;-) Na pewno trochę spadły boczki, które tak ślicznie rozlewają się na pierwszym zdjęciu :-D Wcięcie w talii jest również bardziej widoczne. Tego na zdjęciu już nie widać, ale ogólnie brzuch jest mniej otłuszczony i lekko zarysowują się mięśnie. To dopiero miesiąc ćwiczeń, więc i tak jestem zadowolona - przestałam odpinać guzik dżinsów przy siedzeniu, a do tego już dochodziło :-D 

Mam nadzieję, że za miesiąc będzie jeszcze lepiej ;-)