W kwietniu postanowiłam włączyć do swojej diety świeżo wyciskane soki z różnych warzyw i owoców. Sokowirówka to świetna sprawa, w łatwy sposób można włączyć do swojej codziennej diety porcję warzyw i owoców, które niekoniecznie ma się ochotę zjeść osobno ;-) Przynajmniej ja należę do osób, które jakoś nie pamiętają, żeby jeść owoce na co dzień. Nie, że nie lubię. Po prostu o tym nie pamiętam. Do sokowirówki mogę wrzucić wszystko, na co mam ochotę i po prostu wypić w formie soku, jest to dla mnie jakoś łatwiejsze i lepsze ;-))
Staram się wyrobić sobie taką rutynę, że zacząć dzień od soku jabłkowo-marchewkowego, do którego dodaję jeszcze kroplę oleju lnianego (dla lepszego przyswajania witaminy A).

Marchewka jest niesamowicie zdrowym warzywem, a do tego łatwo dostępna i tania, więc czego chcieć więcej, tylko pić ;-) O właściwościach można się dużo rozpisywać, wymienię tylko kilka:
- pomaga w odchudzania ze względu na obecność błonnika
-ma dużo witaminy E, tzw eliksiru młodości
- zawiera witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy), witaminę A, K, H, E, PP i K, a także żelazo, wapń, cynk, potas, miedź, fosfor, jod, magnez, kobalt , krzem.
- wzmacnia wzrok
- nadaje skórze ładny odcień (nie należy jednak przesadzać z marchewką, bo skóra może nabrać pomarańczowego odcienia)
- wzmacnia zęby, włosy i paznokcie
- wzmacnia odporność
Sok marchewkowo - jabłkowy jest pyszny, wypijam go z rana z prawdziwym smakiem :) Czuję się naprawdę, jakby natychmiast do mojego organizmu została wprowadzona dawka witamin ;) Zauważyłam też, że świetnie zaspokaja pragnienie, normalnie wypijam mnóstwo wody, a wypijając szklankę takiego soku zapominam o wodzie na kilka h, bo po prostu nie chce mi się już pić.
Pijąc ten sok liczę oczywiście na wzmocnienie włosów i może przyspieszenie ich porostu, ale ogólnie chcę po prostu poprawić swoją dietę. Tak naprawdę od tego trzeba zacząć, chcąc poprawić stan włosów czy paznokci.
Drugi sok, który pije, to sok z buraka i jabłka.
Burak to kolejne warzywo z morzem drogocennych właściwości. Nawet nie wiedziałam, jak bardzo jest zdrowy!
-Witaminy A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C
-Pierwiastki: żelazo, potas (tylko 2 buraki to az 528mg potasu !), magnez, wapń, fosfor, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, sód, mangan, kobalt, oraz bardzo rzadkie pierwiastki jak rubid i cez
- zawiera cukry, białka, bioflawonidy, karoten, betaninę, mnóstwo kwasu foliowego, kwas jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy, nikotynowy, antocyjany
- świetny na anemię, odchudzanie, oczyszczenie organizmu, ma nawet działanie przeciwnowotworowe
Sok z buraka jest już w smaku... dość kontrowersyjny ;) Mimo że uwielbiam barszcz, buraczki, to jednak taki czysty sok z buraka ma w sobie coś odpychającego przy pierwszych kilku łykach. Dlatego dodaję do niego jabłka, czasem marchewkę, żeby trochę urozmaicić jego smak. Nic nie powstrzyma mnie jednak w jego piciu, odkąd dowiedziałam się, jaki jest zdrowy ;-D
Do każdego soku dodaję trochę cytryny.
Mam nadzieję, że przy regularnym piciu zobaczę efekty :) Z innych spraw nazbierałam też ostatnio pokrzywy i już mi się suszy. Niedługo będę mogła pić prawdziwą herbatkę z pokrzywy :)
Mmm - zdecydowanie muszę zaaplikować sobie takie soczki :D
OdpowiedzUsuńJa mam jedna uwage do soku z buraka: niestety co wrazliwsze zoladki moze podraznic, ja osobiscie mialam po nim okropne mdlosci i ciezar na zoladku :( niestety nie sluzy mi, szkoda bo taki zdrowy :(
OdpowiedzUsuńJa mam jedna uwage do soku z buraka: niestety co wrazliwsze zoladki moze podraznic, ja osobiscie mialam po nim okropne mdlosci i ciezar na zoladku :( niestety nie sluzy mi, szkoda bo taki zdrowy :(
OdpowiedzUsuńMi tak samo, wymiotowalam po nim cały dzień :(
UsuńPodobno trzeba na chwilę go odstawić po wyciśnięciu. Ale faktycznie, sok z buraka jest mocny.
Usuńja zamierzam zrobic sobie diete oczyszczajaca kilka dni - sokową. przy okazji zrzucić te pomajówkowe grille.
OdpowiedzUsuńPolecam przejsc na diete sokami. Soki najlepiej spozywac swiezo wyciskane.Oczywiscie owoce i warzywa powinny byc z dobrego zrodla.Wazna jest tez wyciskarka,najlepiej wolnoobrotowa np:terapiasokami.pl/wyciskarka-kuvings-c9500.Wowczas dostarczamy organizmowi niezbednych witamin i enzymow.Tego soki ze sklepu ci nie dadza.Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńNie cierpię soku pomidorowego, ale za to z buraków uwielbiam :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam soki ♥ Nie lubię mieszać warzyw i owoców ;(( wolę owocowe ;D hihi buziaki
OdpowiedzUsuńsuper blog! żałuję, że wcześniej tu nie trafiłam :D
OdpowiedzUsuńՄենք տրամադրում ենք միջոց է բուժման տարբեր առողջական խնդիրների, օգտագործելով մի դեղ, որ արդեն տրամադրված է եւ հացահատիկի կարող է բուժել հիվանդությունը ամբողջությամբ.
OdpowiedzUsuńObat Epilepsi
Obat Jantung Bocor Anak
Obat Lipoma
Obat Gerd
Warzywa i owoce są świetne dla włosów :) Takie koktajle na pewno sprawią, że włosy będą zdrowsze, a i przyniosą korzyści dla całego organizmu :)
OdpowiedzUsuńOstatnio pisałam o diecie dobrej dla włosó. Polecam zajrzeć :)
http://www.simplyabouthair.com/2017/06/dieta-dobra-na-wosy-co-jesc-zeby-wosy.html
Ale mi narobiłaś ochoty. Aż żałuję, że nie mam w domu rodzinnym sokowirówki, którą wywiozłam na stancję ;3
OdpowiedzUsuńInformasi apik Aku mung ketemu blogmu lan maca. Aku panginten aku bakal ninggalake komentar pisananku. Aku ora ngerti apa ngomong apa kejaba aku
OdpowiedzUsuńHaid Terasa Nyeri Yang Berlebihan, Waspada Gejala Kista Bartholin
Obat Eksim pada Anak
Tips Mengatasi Menopause Dini Yang Bisa Dilakukan di Rumah
Cara Berhubungan Intim Agar Cepat Hamil
Manfaat Buah Nangka Untuk Miom
Obat Alami Terbaik
Apotek Herbal
Obat Tuberkulosis Pada Anak
Sok z buraka uwielbiam http://betreuerin.com.pl
OdpowiedzUsuńNilaimu bagus.
OdpowiedzUsuńPenampilanmu keren.
Bajumu kurang rapi!
Jawaban anda kurang tepat.
Tidak segampang yang kamu tahu.
Perilaku Kamu sangat baik.
OBAT KANKER PAYUDARA
OBAT TURUN PERANAKAN
OBAT KEPUTIHAN
Super:)
OdpowiedzUsuńmanicure hybrydowy ursynów
OdpowiedzUsuńشركة تنظيف منازل بعنك
شركة تنظيف سجاد بصفوى
Bardzo lubię soki, nie spodziewalam się że mogą pozytywnie wpływać na moje włosy. Najlepsze są oczywiście z wyciskarki wolnoobrotowej, tu są najlepsze modele pokazane https://zdrovi.pl/k/wyciskarki-do-sokow-wolnoobrotowe/ osobiście myślę, że nie ma co oszczędzać, bo z takiej sok uzyskamy szybko i będzie bardzo zdrowy.
OdpowiedzUsuńTo prawda, wyciskarki wolnoobrotowe https://duka.com/pl/agd/wyciskarki-do-sokow najlepiej sprawdzają się przy przyrządzaniu świeżych soków owocowo - warzywnych. Dzięki takiemu urządzeniu wyciśniemy sok praktycznie z każdego składnika. Taki sok ponadto zachowuje wszystkie cenne wartości odżywcze i jest ważnym elementem wielu diet.
UsuńWszystkim zainteresowanym zdrową żywnoscią chciałbym polecić serdecznie https://www.herbapol.com.pl/aktualnosci/zdrowe-jedzenie-fakty-mity-temat-tego-czym-wlasciwie . WWedług mnie jest to najlepszy sklep tego typu w sieci, sam czesto korzystam .
OdpowiedzUsuńZgadzam się, takie soki to coś wspaniałego dla organizmu :) Nawet na stronie https://osmelhores-suplementos.com.br/ jest bardzo ciekawy i wyczerpujący artykuł na ten temat.
OdpowiedzUsuńvalentino torebki
OdpowiedzUsuńluksusowe torebki
pikowane torebki
Takie soki doskonale hamują procesy starzenia i powstawania zmarszczek. Polecam zajrzeć na stronę https://zmarszczkimimiczne.pl/ Można o tym dużo przeczytać. Super
OdpowiedzUsuńtakipçi satın al
OdpowiedzUsuńtakipçi satın al
instagram takipçi satın al
marsbahis
OdpowiedzUsuńbetboo
sultanbet
marsbahis
betboo
sultanbet
شركة تسليك مجارى بالدمام
OdpowiedzUsuńشركة تسليك مجاري بالخبر
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تسليك مجارى بصفوى وسيهات وراس تنورة
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
شركة مكافحة النمل الابيض بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالجبيل
OdpowiedzUsuńشركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تعقيم بالاحساء
شركة المثالية للتنظيف بالجبيل
شركة المثالية للتنظيف بالقطيف
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالاحساء
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالقطيف
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالخبر
شركة تسليك مجارى بالقطيف
OdpowiedzUsuńشركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة تنظيف مجالس وكنب بالدمام والخبر
شركة تسليك مجارى بالدمام
معلم دهانات ابواب خشب بالدمام
شركة ترميم ودهانات منازل بالدمام والخبر
Pragmatic Play launches new slot studio, 'Casino Game' - KT Hub
OdpowiedzUsuńThe studio 평택 출장마사지 has been working 광주광역 출장안마 on two 거제 출장샵 new slot games titled 'Casino Game' for the past year. 익산 출장마사지 According to Pragmatic Play, the upcoming slot 강릉 출장샵
Hi , “What would I do without you? You’re wonderful. ” . دانلود آهنگ راغب شب
OdpowiedzUsuńseo fiyatları
OdpowiedzUsuńsaç ekimi
dedektör
instagram takipçi satın al
ankara evden eve nakliyat
fantezi iç giyim
sosyal medya yönetimi
mobil ödeme bozdurma
kripto para nasıl alınır
안동출장안마 영천출장안마 영주출장안마
OdpowiedzUsuńinstagram beğeni satın al
OdpowiedzUsuńyurtdışı kargo
seo fiyatları
saç ekimi
dedektör
fantazi iç giyim
sosyal medya yönetimi
farmasi üyelik
mobil ödeme bozdurma
bitcoin nasıl alınır
OdpowiedzUsuńtiktok jeton hilesi
youtube abone satın al
gate io güvenilir mi
referans kimliği nedir
tiktok takipçi satın al
bitcoin nasıl alınır
mobil ödeme bozdurma
mobil ödeme bozdurma
Mmorpg oyunları
OdpowiedzUsuńINSTAGRAM TAKİPÇİ SATİN AL
Tiktok Jeton Hilesi
tiktok jeton hilesi
SAC EKİMİ ANTALYA
instagram takipci satin al
İnstagram takipçi satın al
metin2 pvp serverlar
İnstagram Takipci Satın Al
Smm panel
OdpowiedzUsuńSmm panel
iş ilanları
instagram takipçi satın al
hirdavatciburada.com
Www.beyazesyateknikservisi.com.tr
SERVİS
Tiktok Jeton Hile
özel ambulans
OdpowiedzUsuńlisans satın al
nft nasıl alınır
en son çıkan perde modelleri
en son çıkan perde modelleri
minecraft premium
yurtdışı kargo
uc satın al
bostansepeti.com
OdpowiedzUsuńsite kurma
ürünler
vezirsosyalmedya.com
postegro
sosyal medya yönetimi
surucukursuburada.com
jak poprawić potencję przy nadciśnieniu
OdpowiedzUsuń